به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «یزدرسا»، مهارت کنترل خشم یک مهارت بسیار مهم است که به شما کمک می‌کند تا بتوانید با خشم و عصبانیت در مواجهه با موقعیت‌های مختلف کنترل خودتان را نگه دارید. در جوامع امروزی خشم و عدم رضایت افراد در حال افزایش است. عوامل مختلفی شامل افزایش فشارهای روزمره، دگرگونی‌های اجتماعی و اقتصادی، نگرانی‌ها و ناامیدی‌ها، محدودیت‌های فرهنگی و سیاسی و دیگر عوامل، می‌توانند به افزایش خشم در جامعه منجر شوند. این موضوع بر اساس مطالعات اجتماعی و روانشناسی در این زمینه تائید شده است.

به نظر می‌رسد شاه‌کلید کاهش مهارت خشم آموزش و افزایش مهارت پیشگیری و کنترل خشم به تک‌تک افراد جامعه باشد.

یادگیری مهارت‌های مختلف ارتباطی بر کیفیت آن می‌افزاید

محمدرضا حدادزاده، دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان یزد در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری «یزدرسا»، پیشگیری از وقوع جرم و آسیب‌های اجتماعی را یکی از رسالت‌های مهم دادسرا عنوان کرد و گفت:‌ تدوین سیمای جرائم و برنامه‌ریزی در زمینه پیشگیری از وقوع جرم و آسیب‌های اجتماعی مبتلابه شهرستان با جلب کمک و مشارکت سایر نهادهای انتظامی، امنیتی و فرهنگی باید در دستور کار باشد.

وی با بیان اینکه ایجاد امنیت، ارتقاء احساس امنیت و جلب رضایت مردم با تکیه بر همکاری و هم‌افزایی باید مورد اهتمام باشد، ادامه داد: برگزاری دوره‌های آموزشی برای عموم مردم مهم و ضروری است.

حدادزاده تصریح کرد: ارتقای دانش حقوقی و افزایش مهارت و دانش شغلی، به افزایش کیفی ارتباطات اجتماعی کمک می‌کند و آموزش مهارت‌های رفتاری، موجب ارتقاء مهارت‌های کنترل خشم و پیشگیری از آسیب می‌شود. 

 * یادگیری مهارت‌های موردنیاز زندگی شاه‌کلید کاهش آمار ضرب‌وجرح

مجید فرهمندزاده، معاون قضایی رئیس‌کل دادگاه‌های عمومی و انقلاب یزد گفت: آمار ضرب‌وجرح نه‌تنها در استان یزد بلکه در اغلب استان‌ها در سال‌های اخیر موضوع بیشتر پرونده‌ها بوده و ازجمله مسائل مهمی است که باید به دلیل فراوانی آن در دستور کار رسیدگی جدی قرار گیرد.

وی ادامه داد: در این خصوص نه‌تنها دادگستری و معاونت پیشگیری که همه دستگاه‌های فرهنگی، آموزشی و اطلاع‌رسانی نقش مهمی در بررسی موضوع و همکاری برای حل آن بر عهده‌دارند.

این مسئول قضایی اظهار کرد: در رابطه با این موضوع تاکنون معاونت پیشگیری دادگستری برنامه‌های فرهنگی و پیشگیری برای گروه‌های مختلف سنی خصوصاً در مدارس و دانشگاه‌ها و سایر محل‌هایی که موردنیاز بوده، اقدام کرده است.

فرهمند زاده تصریح کرد: در مورد ضرب‌وجرح عمدی در استان عوامل مختلفی دخالت دارد و نمی‌توان تنها یک یا ۲ عامل را مؤثر دانست و باید موضوع از ابعاد مختلف موردبررسی دقیق قرار گیرد.

به گفته وی، یکی از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از این جرم در استان باید مهارت‌های موردنیاز زندگی به نسل جوان آموزش داده شود، اگر این موضوع مهم تحقق یابد قطعاً در کاهش آن خیلی مؤثر است.

به گفته این مقام قضایی نداشتن مهارت لازم و مناسب برقراری ارتباط افراد باهم، پایین بودن آستانه تحمل، پایین بودن سواد افراد در مناطق آلوده، نداشتن برنامه‌ریزی کافی برای غنی‌سازی و پر کردن اوقات فراغت جوانان، آگاهی نداشتن به عواقب ضرب‌وجرح، استفاده از ماهواره، استفاده از برخی بازی‌های رایانه‌ای در فضای مجازی که مروج خشونت است در افزایش ضرب‌وجرح عمدی و خشونت مؤثر است که باید برای کاهش آن اقدام کرد.

فرهمندزاده یادآور شد: کنترل افراد بزهکار، تقویت مبانی دینی، گسترش فضاهای ورزشی، ترویج روحیه ایثار و گذشت، برخورد جدی با نزاع کنندگان، حضور پلیس در مکان‌های تفریحی، برگزاری دوره‌های آموزش مهارت زندگی، اهمیت به نقش الگوهای مفید و مؤثر، بهره‌گیری از پیشکسوتان و ریش‌سفیدان، نظارت بر فضای مجازی، افزایش حضور پلیس در محلات و آگاه کردن عواقب ضرب‌وجرح در میان جوانان غیره برای کاهش ضرب‌وجرح مؤثر است.

وی به اهمیت نقش مدارس در ارائه آموزش‌های لازم به نسل جوان اشاره کرد و یادآور شد: باید از ابتدای ورود دانش آموزان به مدارس، راه‌های کنترل خشم و خشونت به آن‌ها آموزش داده شود و حتی رسانه‌های گروهی با تهیه و پخش برنامه‌های مناسب در فرهنگ‌سازی ارزش‌های دینی و اخلاقی در جامعه اقدام کنند.

*مهارت کنترل خشم برای تمام زندگی لازم است

سید محمدرضا قائم‌محمدی، مشاور خانواده در گفتگو با خبرنگار «یزدرسا» اظهار کرد: یکی از عوامل وقوع طلاق در جامعه، عدم فراگیری مهارت کنترل خشم توسط افراد است.

وی با بیان اینکه کلیدی‌ترین راهکار برای کاهش طلاق در جامعه آموزش‌های قبل از ازدواج است، ادامه داد: بعد از آموزش مشاوره قبل از ازدواج اهمیت خاصی دارد؛ وقت می‌گوییم مشاوره قبل از ازدواج، یعنی از دو نفری که قرار است با هم زندگی کنند توسط یک روان‌شناس تست‌های شخصیت گرفته و پروفایل شخصیتی آن‌ها با همدیگر مقایسه شود تا شاخص‌ها و ملاک‌هایی را که باید در مورد فرد مقابل و خودشان بدانند با هم مقایسه کنند و میزان فاصله شاخص‌ها - مثلاً شاخص کنترل خشم، شاخص وجود اختلالات جنسی یا اعتیاد یا اعتقادات مذهبی را در خودشان و طرف مقابل اندازه بگیرند.

این متخصص حوزه خانواده تصریح کرد: افرادی که در مواجهه با همسرشان زود به هم می‌ریزند عصبانی می‌شوند و نمی‌توانند هیجاناتشان را مدیریت کنند؛ پس از پنج الی ۶ ماه اول زندگی که هیجان‌ها تمام و ویژگی‌های منفی طرف مقابل پدیدار می‌شود، در مواجهه با مشکلات نمی‌توانند خشمشان را کنترل کنند.

با استفاده از مهارت کنترل خشم، شما قادر خواهید بود بهترین وجهه خود را نشان دهید و با موقعیت‌های دشوار بهتر مقابله کنید. برای فراگیری این مهارت می‌توانید از شرکت در دوره‌های آموزشی معتبر، تمرین‌های تنفسی، مشاوره گرفتن از متخصصان، تمرکز بر ارتباط صمیمی با دیگران و استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس استفاده کنید.

انتهای خبر/